A RESPOSTA É: SIM

O crossfit é ótimo porque desenvolve uma ampla gama de habilidades, além de ser uma forma divertida para desenvolver força e condicionamento.

IMPORTANTE

Deve ser um treino mais voltado para a ativação muscular e condicionamento físico, sem tanta carga como o crossfit para adultos.

Como toda atividade para crianças, deve-se ter um cuidado especial com o gesto motor correto e a carga de treinamento.

É importante lembrar que o crossfit kids tem adaptações específicas para as crianças, com enfoque na parte lúdica.

Benefícios do Crossfit Kids:

• Criação de hábitos saudáveis
• Prevenção de lesões
• Melhor qualidade do sono
• Desenvolvimento cognitivo e físico
• Interação social

Para quem eu indico:

Para todas as crianças ou adolescentes, mas principalmente para:

• Crianças com sobrepeso, pelo estímulo de treinamento promover uma perda de peso durante e após treino;
• Crianças com TDAH que, muitas vezes, precisam de estímulos diferentes para se manterem focadas no exercício;
• Crianças com analfabetismo motor que precisam aprender os mais variados tipos de movimento.